главная>> взрослые болезни>> советы курильщикам. профосмотр и профилактика.

Советы курильщикам. Профосмотр и профилактика.

«Здравствуйте доктор, хочу сразу извиниться что беспокою я понимаю у Вас много работы и прочие, но я не знаю какому доктору обратиться. Может Вы посоветуете? Дело в том что утром и вечером я начал сплевывать кровь. Почитал советы курильщикам — сделал фюраграфию. Все в норме, сдал анализ мокрот на туберкулез отрицательный результат. Пошел к стоматологу гингивит прошол курс лечения, но все по прежнему. Уже не знаю что делать и что это может быть. Заранее спасибо…»

Нет! Я не буду рассказывать вам о вредном влиянии табака на лошадь и пр. Мое мнение о здоровье и причинах болезней неизменно. Этот пост — советы курильщикам, как поддержать свое здоровье. Для начала, про особенности функционирования организма, связанные с курением:

1) Определенно, тот, кто курит, чаще всего нервничает больше, чем может позволить его психика. Не исключаю, что именно из-за этого с возрастом у курильщика больше шансов иметь повышенное давление и все, что с этим связано.
2) От курения однозначно страдают лор-органы (слизистая носа, гайморовы пазухи, миндалины, глотка, голосовые связки). Как быстро вы прокурите свой голос или заработаете гайморит? Как сильно будет воспалено ваше горло? Это все зависит от индивидуальных генетических особенностей каждого человека. Однако, стаж и дозы курения могут доминировать над индивидуальными особенностями человека.
3) Длительное курение однозначно меняет функцию легких. Это выражается минимум в гиперреактивности бронхов (слизистая бронхов выделяет избыток слизи), максимум хроническим обструктивным бронхитом (сужение просвета дыхательных путей вследствие хронического воспаления и наличия мокроты зеленого цвета), что приводит к постоянному кашлю. Мокрота с прожилками крови или кровавая мокрота (фото) может быть признаком серьезной проблемы (рак легких) и есть поводом срочно обратиться к врачу.

4) Зубы курильщика нуждаются в регулярной чистке от смолянистых отложений, а десны в профилактическом лечении.
5) Курящий человек почти всегда неправильно питается, а это, в сочетании со стрессами и хеликобактер пилори (бактерия, населяющая большинство желудков) может привести к гастриту или к язвенной болезни.
6) Никотин — нервный медиатор, а кофе — хорошее желчегонное. Поэтому, никотин с кофе (частая медитативная практика утром) вызывают усиленную перистальтику кишечника и как следствие, синдром раздраженного толстого кишечника. Кроме того, сигарета и кофе есть частой причиной ощущения изжоги (расслабляется пищеводный сфинктер, желудок забрасывает кислое содержимое в пищевод).
7) Пункты 5 и 6 логически приводят к недостаточному усваиванию почти всех витаминов из пищи, т.е. гиповитаминозу, который более выражен, чем у плохо питающихся некурильщиков.

Советы курильщикам от доктора Зеленского:
1) Периодическое измерение давления (на обеих руках) и простой стресс тест (измерение артериального давления после нагрузки). 1 раз в год.
2) Обзорный рентген-снимок легких. 1 раз в год.
3) Консультация оториноларинголога (ЛОРа) — раз в 1–2 года.
4) Консультация гастроэнтеролога, при наличии регулярной изжоги и болей в желудке, уместна 1-2 раза в году.
5) УЗИ органов брюшной полости и щитовидной железы.
6) Анализ кала на скрытую кровь (для тех, кому за 50) — 1 раз в год.
7) Консультация стоматолога — 2 раза в году, профессиональная чистка зубов — раз в 2-3 месяца.
8) Санаторный отдых в заведениях пульмонологического профиля (море, горы, хвойный лес). Молодежь — по желанию, для тех, кому за 50 — раз в году. Кроме санатория, в котором основной лечебный фактор есть «отдых от быта с элементами питания», помните о простом полноценном отдыхе на прочих курортах, в т.ч. и на даче.
9) Заядлым курильщикам со стажем стоит периодически принимать отхаркивающие средства короткими курсами. Это те самые средства «от кашля», которые так рекламирует телевизор. Тем, кто кашляет каждое утро так, что пугает родственников, рекомендую посетить пульмонолога и проверить дыхательную функцию  — сделать пикфлуорометрию и пр.
10) Уделите внимание питанию. Важно, чтобы ваш рацион был избыточен по витамину С (более 60 мг в сутки) и витаминам группы «В». Пример продуктов, содержащих в себе большое количество вышеназванных витаминов: петрушка, укроп, печень, перепелиные яйца, орехи. Не бойтесь! Передозировки витаминами при усиленном питании я не встречал ни у кого!
11) Если вам за 45, делайте анализ крови на холестерин и его фракции (липидограмма) раз в году.

Для примера, привожу рентгенограммы 4 человек, профосмотр которых я курировал. Фото 1 и фото 2 — жена и муж, которые курят. Жена немного (3–4 сигареты в день), муж очень много (2–3 пачки в день). На фото 2 мы видим на черном фоне (нормальный фон легочной ткани) обильную разветвленную белую сеть. Это воспаленные бронхи, заполненные мокротой. Фото 3 и фото 4 — рентгенограммы двух мужчин программистов. Один курит много, другой не курит вовсе, вернее давно прекратил. Угадаете рентгенограмму чистых легких?

Написать письмо доктору.

Как сделать ФОТО для консультации